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Ci sono molti modi per entrare in contatto con se stessi, e la mia formazione per accompagnare me e voi in questo percorso è in continua espansione. Per approfondire i principi tramite la quale opero, potete leggerli nella sezione Su di me, paragrafo "Come opero". 
Questi qui sotto, invece, sono i metodi che utilizzo e propongo. Capita che io preferisca utilizzarli insieme (come nel Percorso Olistico), ma non è necessario. Assieme ad ogni strumento è inclusa comunicazione e assistenza continua: ogni strumento è un modo di riflettere, senza la comunicazione non si procede!